わたしが「わたし」を助けに行こう－自分を救う心理学－／橋本翔太

　心理学の本というと、非常に硬く考えがちだが、非常にやさしく、解りやすかったと思いました。正直なところ中高生の方が読みやすいのではないかと、思うくらいだった。

　会社関連、学校や家庭など、皆さんが普通に思っている悩みには、自分自身の過去からの理由があり、表紙にかいてある「わたしがわたしを助けよう」とするあまり、逆効果になっている事が多い！という自分では気づけない部分が書いてあります。よく「部屋が片づけられない」、などの悩みが作者のもとに多数寄せられるが、片付いていない部屋の方が、部屋が汚いという部分に意識が行く為に、他を考えなくてよいというメリットを、もう一人の自分が作りだしているとある。また「相手に思ったことが言えない」「がんばっているのに成果がでない」など、自分の中にある自分の行動とは？と、思えるようになります。この本を読むことで、自分の中にいる、心配性で優しいもう一人との付き合い方を考えてみるのもいいかもしれません。

『わたしが「わたし」を助けに行こう－自分を救う心理学－』橋本翔太／サンマ－ク出版

1,600円（税別）

CHECK!

作者は登録者１８万人超の人気YouTuberであり、

音楽教師・公認心理士はたまた学校運営など様々な肩書を持つ。出版物多数あり